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喝养羊啦羊酸奶给女人带来的七大好处

k7体育平台 时间:2020年01月29日 13:24

羊酸奶的营养价值十分的丰富,含有的各种营养成分也很多,经常食用对我们的身体健康大有好处。因此,羊酸奶作为很多女性的饭后甜点,那么你知道经常喝羊酸奶的好处是什么吗?喝羊酸奶禁忌你了解吗?今天小编就来告诉你常喝羊酸奶可带给女人8大好处,一起来看看吧。k7体育平台

现在天气变凉,流感多发,如果你还没准备好应对流感,那么多喝点羊酸奶吧,喝羊酸奶可以帮助抵抗流感。

因为经常食用羊酸奶能够使上呼吸道感染的几率降低12%。因此,那些经常喝羊酸奶的人感冒几率比不经常喝羊酸奶的人要低得多。

羊酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝羊酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量低的时候,有利于食物中钙的吸收。

而且,在这一时间段里面人体内影响钙吸收的因素也很少。虽然羊奶中也含有很高的钙,但与它比起来,羊酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

不过,晚上喝羊酸奶时一定要记住,羊酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。能促进肠胃蠕动、缓解便秘很多女性喜欢喝羊酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。

吃羊酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝羊酸奶的人感冒几率比不经常喝羊酸奶的人低得多。

充足的营养成分在预防骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。羊酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。

羊酸奶中含有大量的活性菌,能够帮助我们改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等。

羊酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痘痘的刺激,缓解痘痘症状,并有助于愈合。

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动, 每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯羊酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝羊酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的羊酸奶正好发挥这种优势。

羊酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。羊酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。

经过乳酸菌发酵,羊酸奶中的蛋白质、肽、酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。

午饭时或午饭后喝一杯羊酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

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  简介描述:羊酸奶的营养价值十分的丰富,含有的各种营养成分也很多,经常食用对我们的身体健康大有好处。因此,羊酸奶作为很多女性的饭后甜点,那么你知道经常喝羊酸奶的好处是什么吗...
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